Deníkování může být velmi užitečná, snadno dostupná a především finančně nenáročná forma terapie. Může to být i skvělý doplněk psychoterapie.
Tematické otázky, nebo také deníkové výzvy, mají tu výhodu, že nás mohou inspirovat a podněcovat nás k přemýšlení nad (možná dokonce nepříjemnými) věcmi, kterým bychom se obyčejně vyhnuli, ale skrze které můžeme dojít k hlubšímu poznání, pochopení a třeba i hojení.
Příjemné deníkování!
Jak to funguje?
Na e-mail vám přijde .zip soubor, který obsahuje 12 složek s názvy jednotlivých témat a jedno pdf s tipy k deníkování. Každá složka obsahuje pdf s přehledem všech 31 otázek, 31 pdf s jednotlivými otázkami a jedno kompletní pdf s přehledem a 31 otázkami. Otázky jsou očíslované, ale je jen na vás, zda půjdete popořadě anebo budete vybírat náhodně podle momentální situace a nálady, stejně tak je samozřejmě zcela na vás, zda vyplníte jednu otázku denně anebo třeba pět.
Máte-li otázky či nápady, neváhejte mě kontaktovat na eliska@vysocecitlivi.cz