Workshop o hranicích, potřebách a komunikaci u vysoce citlivých
Nechceme být nepříjemní, nechceme nikoho zklamat, nechceme vyvolat konflikt... a i když podnikneme pokus něco říct, slova nám zůstanou v krku. A i když vyjdou ven, ostatní jako by je neslyšeli.
A tak raději mlčíme, přizpůsobujeme se, kývneme, i když už nemůžeme. Naše potřeby zůstávají někde na posledním místě.
Tento workshop je věnovaný právě těmto situacím. Podíváme se na to...
- proč je pro vysoce citlivé lidi často tak těžké mluvit o svých potřebách,
- co to má společného s hranicemi
- a jak můžeme začít komunikovat o něco klidněji a s větším respektem k sobě.
Workshop je dobrovolně interaktivní – vytvoříme bezpečný prostor pro reflexi. Můžete sdílet své zkušenosti v chatu, nebo jen v tichosti pracovat sami se sebou.
Co nás čeká?
- Proč je to tak těžké – Podíváme se na to, proč mají vysoce citliví lidé často problém mluvit o svých potřebách a kde se bere strach z konfliktu, odmítnutí nebo pocitu viny.
- Co jsou a co nejsou hranice – Ujasníme si časté mýty o hranicích a ukážeme si, jak hranice ve skutečnosti fungují ve zdravých vztazích.
- Co se v nás děje, když máme něco říct – Prozkoumáme vnitřní konflikty, které se objevují ve chvíli, kdy chceme mluvit o svých potřebách, například mezi touhou po klidu a strachem z reakce druhých.
- Moje potřeby v konkrétní situaci – Krátké vedené cvičení, ve kterém si každý může sám pro sebe pojmenovat jednu situaci, kde by potřeboval něco říct. Jak mluvit o potřebách realističtěji
- Ukážeme si jednoduché principy komunikace hranic, které jsou jemné, respektující a použitelné v běžném životě.
Kdy a kde?
📅 7. 3. v 10.00
🕒 Délka: cca 90 minut (poté prostor na dotazy)
📍 Kde: online (Google Meet)
🎥 Záznam: všichni přihlášení obdrží záznam do 3 dnů od konání
Varianta balíčku: workshop + Komunikační mapa
Pokud chcete jít v tématu komunikace a hranic ještě víc do hloubky, můžete si vybrat zvýhodněnou variantu balíčku, která kromě workshopu obsahuje i digitální produkt Komunikační mapa. Tento 160stránkový interaktivní e-book vás krok za krokem provede procesem sdílení vaší citlivosti a hranic – od prvního uvědomění, přes hledání vlastních slov až po zvládání náročných reakcí druhých.
Balíček je vhodný pro ty, kteří:
- chtějí po workshopu pokračovat ve vlastním tempu,
- potřebují konkrétní věty a strukturu,
- chtějí se k tématu hranic a komunikace opakovaně vracet.
Pro koho je workshop vhodný
- Pro vysoce citlivé lidi, kterým dělá potíže mluvit o svých potřebách
- Pro ty, kteří často říkají „ano“, i když by raději řekli „ne“
- Pro každého, kdo se bojí konfliktu nebo reakce druhých
- Pro ty, kteří chtějí začít s hranicemi jemně a realisticky
Cena je nastavena tak, aby byl workshop dostupný co nejvíce lidem. Maximální počet míst je ale omezen. Děkuju za pochopení.
Těším se na vás. 💛
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.