Webinář: Úzkost a vysoce citlivý mozek

Čím víc se snažíme napasovat do kolonky „normální“, tím víc jsme vyčerpaní a úzkostní.

Postupně jsme totiž uvěřili mýtu, že je s naší psychikou něco špatně – že jsme moc slabí, moc labilní a že náš systém nefunguje tak, jak má. Jenže to tak úplně nemusí být pravda...

Tento webinář snoubí tvrdou neurobiologii a nejnovější poznatky o úzkosti v kontextu vysoké citlivosti s praktickými prvními kroky k úlevě.

Podíváme se na to...

• proč náš mozek nikdy nespí a jak funguje naše citlivá nervová soustava pod kapotou,
• kde se ve skutečnosti bere úzkost (a ukážeme si, že to nutně není chyba citlivosti),
• jak s tímto nastavením žít a prosperovat bez toho, abychom se nutili do věcí, které nám fyzicky ubližují.

Co nás čeká?

• Mýtus rozbité psychiky a proč vysoká citlivost není porucha, ale evoluční strategie. Ukážeme si jednoduchý test, jak odlišit přehlceného vysoce citlivého od člověka s klinickou úzkostí.
• Srozumitelně si vysvětlíme objevy z neurovědy. Zjistíme, proč náš mozek jede na 100 % i v naprostém tichu, proč všemu dává štítek „Kriticky důležité“ a jak funguje efekt „emoční houby“, kvůli kterému nasáváme pocity z okolí.
• Prozkoumáme, kde to u nás nejvíc dře. Ukážeme si Kaskádový model a to, jak vzniká úzkost, rozhodovací paralýza a lavinový efekt stresu – a jak to souvisí s tím, že se prostě bojíme svých vlastních silných emocí.
• Ukážeme si, proč klasické psychologické rady a expoziční terapie u vysoce citlivých lidí často selhávají a jak naopak využít fyzický „hacking přes tělo“ k tomu, abychom svůj systém zklidnili a vybudovali si odolnost.
• Prostor pro sdílení zkušeností a dotazy

Kdy a kde?

📅 29. 4. v 17.30
🕒 Délka: cca 90 minut (plus prostor na dotazy)
📍 Kde: online (Google Meet)
🎥 Záznam: všichni přihlášení obdrží záznam do 3 dnů od konání

Pro koho je webinář vhodný

• Pro vysoce citlivé lidi, kteří zažívají úzkost nebo mají pocit, že je s nimi něco špatně.
• Pro ty, kteří se často potýkají s rozhodovací paralýzou, overthinkingem a chronickou úzkostí.
• Pro každého, kdo chce pochopit, jak vysoce citlivý mozek funguje.

Těším se na vás. 💛