Pojďme si promluvit o další z velmi častých výzev (nejen) vysoce citlivých lidí! Snášení kritiky může pro nás být velmi náročné a často pro to máme hned celou směsici důvodů. Máme tendence si ji brát velmi osobně, dlouze o ní přemýšlet, můžeme ji brát tak, jak nám ji někdo podal, bez ohledu na to, zda jsou jeho výroky založené na faktech. Rejection sensitive dysphoria (dysforie v reakci na odmítnutí) sice není diagnóza, ale je to velmi trefný termín, který dokáže přesně popsat naše zraněné pocity a emoce a se kterým tím pádem budeme během přednášky pracovat.
Co konkrétně si tedy povíme?
- Konstruktivní a nekonstruktivní kritika, jaké máme rozdíly a jak má vypadat
- Dopady kritiky na naši vnitřní pohodu a proč tomu tak je
- Přiblížíme si dysforii v reakci na odmítnutí
- Ukážeme si zklidňující techniky, které mohou pomoci těsně před, během a po poslouchání zpětné vazby
- Ale také se s vámi podělím, jak si poradit s dlouhým analyzováním získané kritiky a případným přehnaným přemýšlením
- Vypíchneme, na čem zpracovat, abychom byli vůči kritice aspoň o píď odolnější
- No, a samozřejmě si budeme zmiňovat i to, jak kritiku někomu komunikovat, protože i to může být výzva
A další!
Kdy a kde?
Přednáška proběhne ve středu 8. 11. v 17.30 a v sobotu 18. 11. v 9.30. Záznam tedy bude k dispozici nejpozději 20. 11.
Přednáška je on-line přes rozhraní Google Meet. Záznam je k dispozici jako video na YouTube.