Záznam z Když je těžké říct, co potřebujeme

Záznam z workshopu o hranicích, potřebách a komunikaci u vysoce citlivých

Nechceme být nepříjemní, nechceme nikoho zklamat, nechceme vyvolat konflikt... a když podnikneme pokus něco říct, slova nám zůstanou v krku. Navíc, i když vyjdou ven, ostatní se chovají, jako by je neslyšeli.

Tak raději mlčíme, přizpůsobujeme se, kývneme, i když už nemůžeme. Naše potřeby zůstávají někde na posledním místě.

Tento workshop je věnovaný právě těmto situacím. Podíváme se na to...

• proč je pro nás vysoce citlivé lidi často tak těžké mluvit o svých potřebách,
• co to má společného s hranicemi
• a jak můžeme začít komunikovat o něco klidněji a s větším respektem k sobě.

Co nás čeká?

• Proč je to tak těžké – Podíváme se na to, proč mají vysoce citliví lidé často problém mluvit o svých potřebách a kde se bere strach z konfliktu, odmítnutí nebo pocitu viny.
• Co jsou a co nejsou hranice – Ujasníme si časté mýty o hranicích a ukážeme si, jak hranice ve skutečnosti fungují ve zdravých vztazích.
• Co se v nás děje, když máme něco říct – Prozkoumáme vnitřní konflikty, které se objevují ve chvíli, kdy chceme mluvit o svých potřebách, například mezi touhou po klidu a strachem z reakce druhých.
• Moje potřeby v konkrétní situaci – Krátké vedené cvičení, ve kterém si každý může sám pro sebe pojmenovat jednu situaci, kde by potřeboval něco říct. Jak mluvit o potřebách realističtěji
• Ukážeme si jednoduché principy komunikace hranic, které jsou jemné, respektující a použitelné v běžném životě.

Co a jak?
🕒 Délka je 90 minut
🎥 Záznam přijde okamžitě po obdržení platby (při platbě převodem může dojít ke zdržení ze strany bank)
💌 Součástí je i možnost krátké konzultace k tématu po mailu

Varianta balíčku: workshop + Komunikační mapa

Pokud chcete jít v tématu komunikace a hranic ještě víc do hloubky, můžete si vybrat zvýhodněnou variantu balíčku, která kromě workshopu obsahuje i digitální produkt Komunikační mapa. Tento 160stránkový interaktivní e-book vás krok za krokem provede procesem sdílení vaší citlivosti a hranic – od prvního uvědomění, přes hledání vlastních slov až po zvládání náročných reakcí druhých.

Balíček je vhodný pro ty, kteří:

• chtějí po workshopu pokračovat ve vlastním tempu,
• potřebují konkrétní věty a strukturu,
• chtějí se k tématu hranic a komunikace opakovaně vracet.

Pro koho je workshop vhodný

• Pro vysoce citlivé lidi, kterým dělá potíže mluvit o svých potřebách
• Pro ty, kteří často říkají „ano“, i když by raději řekli „ne“
• Pro každého, kdo se bojí konfliktu nebo reakce druhých
• Pro ty, kteří chtějí začít s hranicemi jemně a realisticky